Профилактика инсульта.

images

Известное утверждение говорит о том, что лечить любую болезнь труднее, чем заниматься её профилактикой. Инсульт – это болезнь, которая внезапно на фоне не очень плохого самочувствия может сделать человека инвалидом или привести к его смерти.

Причины, которые повышают риск развития инсульта хорошо известны. Сначала о тех причинах, которые человек может изменить по своей воле и желанию.

Образ жизни.

Вредные привычки, такие как курение и злоупотребление алкоголем являются доказанными причинами, приводящими к инсульту. Например, снижение употребления алкоголя до 24 мг в сутки для мужчин снижает риск развития инсульта. Для женщин это значение составляет в половину меньше. Однозначно понимать это утверждение нельзя так, что надо пить, например 200 мл вина каждый день. Это не нормы ежедневного употребления алкоголя. Здесь речь идёт о том, что частое и значительное употребление спиртных напитков повышает риск развития инсульта. С другой стороны 200 мл вина каждый день ведут к развитию других заболеваний. Это могут быть проблемы с печенью, с желудком, кишечником. Повышается риск развития алкоголизма и связанных с ним расстройств психики. Для абсолютных трезвенников вопрос о количестве алкоголя не стоит. Рекомендации о количестве алкоголя, которое можно употребить за день касаются тех, кто употребляет много спиртных напитков и не может от этой зависимости избавиться.

Курение – определённо ведёт к повышению риска развития инсульта. Эта вредная привычка способствует развитию ещё множества других заболеваний. Поэтому от неё конечно надо избавляться как можно скорее. В случае с алкоголем иногда в научных статьях делаются попытки связать умеренное количество употребления алкоголя с уменьшением риска развития сосудистых заболеваний мозга, сердца, ног. Курение же прямо ведёт к развитию болезней сосудов. Поэтому от курения могут возникнуть инсульты, инфаркты, сужения сосудов ног.

Излишний вес – доказанный фактор риска при инсульте. Про положительные стороны снижения веса написано очень много. Многие болезни, в том числе и инсульт, могут возникать при ожирении. Напрямую излишний вес не связан с развитием инсульта. Но ожирение, как правило, сопровождает повышенное кровяное давление, а это серьёзный фактор риска развития инсульта.

Неправильное питание — тесно связанная с излишним весом причина риска развития инсульта. Если коротко, то необходимо как можно уменьшить количество соли в пище. Диета должна быть богата фруктами и овощами. Ограничить употребление жиров. Больше употреблять морепродуктов и рыбы. Также надо ограничить употребление углеводов (сладкое, мучное).

Недостаточная физическая активность. Люди, ведущие малоподвижный образ жизни подвергаются большему риску развития сосудистых заболеваний. Например, регулярные занятия бегом практически сводят к нулю возможность развития инфаркта миокарда. В полной мере это относиться и к инсульту. Причина этих заболеваний практически одинакова. В последнее время инсульт в научной литературе так и называют – инфаркт мозга. Некоторые люди не могут заниматься бегом, поэтому необходимо выработать свой комплекс физических упражнений, которые надо делать регулярно. Почти всегда можно заменить бег плаванием. Физическая активность для профилактики инсульта должна быть повседневной.

Употребление наркотиков. Наркотики могут способствовать развитию инсульта потому, что вследствие их употребления возникает спазм сосудов. Может быть инфекционный эндокардит (воспаление сердечной мышцы), воспаление сосудов, образование тромбов, нарушается свёртываемость крови.

Кроме тех рисков развития инсульта, которые мы можем изменить по своему желанию, есть причины, связанные с заболеваниями. Чтобы болезни, перечисленные ниже не стали потенциальной причиной инсульта, их необходимо своевременно лечить. Регулярно принимать необходимые лекарства.

Сахарный диабет. У таких больных часто отмечается повышение уровня холестерина в крови. А холестерин, накапливаясь в сосудистой стенке, ведёт к сужению сосудов. Как правило, у больных сахарным диабетом бывает повышенное кровяное давление.

Гипертония (повышенное кровяное давление). Это вообще одна из основных причин инсульта. Если давление в кровеносных сосудах повышено, то атеросклеротические бляшки становятся не стабильными и могут отрываться. На месте разрыва образуется тромб, который закупоривает сосуд и нарушается питание мозга. Возникает инсульт. Кроме того, кровеносный сосуд может не выдержать высокого давления и разорваться. Тогда кровь изливается в головной мозг. Возникает его сдавление и повреждение. Это состояние называется геморрагический инсульт.

Повышение уровня холестерина (дислипидемия). Сопровождается повышенным кровяным давлением и является причиной риска развития инсульта. В какой-то степени мы можем влиять на профилактику инсульта от этой причины. Надо проверять свой уровень холестерина. При необходимости принимать лекарства снижающие холестерин в крови.

Заболевания сердца. Мерцательная аритмия (фибрилляция предсердий). Это заболевание, при котором сердце бьётся не ритмично. Между ударами сердца разные промежутки времени. При таком неправильном ритме сердечных сокращений в сердце могут образовываться тромбы, которые потом с током крови попадают в мозг и закупоривают кровеносный сосуд. Надо обязательно лечить мерцательную аритмию, а если не возможно полностью от неё избавиться, то необходимо принимать лекарства разжижающие кровь. Это будет препятствовать образованию тромбов.

Повышенная свёртываемость крови. Как и при других болезнях и состояниях организма повышенная свёртываемость крови приводит к образованию тромбов и впоследствии к развитию инсульта.

Громкий храп. Доказано, что храп во сне является причиной риска развития инсульта. Также может способствовать развитию инсульта нарушения дыхания во время сна. Это состояние когда люди во сне делают большие паузы между вдохами. Называется такое состояние – ночное апноэ.

Есть причины для предрасположенности к развитию инсульта, на которые мы никак повлиять не можем. Но таким людям надо больше уделять внимания своему здоровью, особенно если у них есть причина для развития инсульта которые перечислены выше.

Возраст. Несмотря на то, что сосудистыми заболеваниями болеют и люди молодого возраста. Всё-таки инсульт – это болезнь пожилых людей.

Пол. Больше инсультов встречается у мужчин. У женщин если возраст от 44 до 50 лет инсультов больше, но вообще в этой возрастной группе заболеваемость инсультом и у мужчин и у женщин невысокая.

Низкая масса тела при рождении. Такая зависимость была выявлена в ходе научных исследований.

Негроидная раса. Американоидная раса. Американские индейцы.

Генетические факторы. Известно, что если у родственников был инсульт, то вероятность инсульта у потомков увеличивается. Также доказано, что повышенный уровень холестерина в крови передаётся по наследству.