Обычно никто не занимается профилактикой остеохондроза до появления первых признаков заболевания.
Тот, кто испытывал боли в спине вызванные остеохондрозом, знает насколько это неприятно. Конечно, хочется избавить себя от боли любыми средствами и вернуться к обычному образу жизни без ограничений. После обращения к врачу и прохождения соответствующего лечения острая боль снимается.
После снятия боли, возможно постепенное увеличение физической активности направленной на профилактику обострения остеохондроза.
Цель занятий – укрепление мышечного корсета, т. е мышц спины, брюшного пресса, спины, приводящих и отводящих мышц ног. За счёт создания мышечного корсета идёт разгрузка позвоночника, уменьшается давление на него. Многие люди недооценивают всю пользу, которую приносят нам выполнение простых упражнений. И напрасно! Занятия специальными физическими упражнениями, направленными на укрепление мышечного корсета позволят Вам в будущем избежать медикаментозного лечения, что является большим плюсом, поскольку препараты, назначаемые для лечения остеохондроза далеко не безвредны для организма в целом.
Повторюсь, прежде чем браться за какие – либо упражнения, необходимо поставить точный диагноз, а это может сделать только врач. После постановки диагноза и разрешения врача можно постепенно приступать к выполнению комплекса лечебно – физкультурных упражнений.