Практически каждый взрослый человек хотя бы раз в жизни испытывал изжогу. Изжога обычно ощущается как жгучая боль или дискомфорт за грудиной, которая распространяется вверх к Вашей глотке. Вы, также, можете ощущать сильный или слабый привкус кислоты во рту, а также и другие симптомы, такие как отрыжка, боли в животе, вздутие живота. Давящие и жгучие боли или изжога могут появляться часто и обычно усиливаются после еды, или при перемене положения тела, например, когда ложишься спать или при наклонах туловища.
Появление изжоги после приёма пищи связано с тем, что, когда Вы едите, специальные клетки Вашего желудка начинают вырабатывать больше кислоты для того, чтобы помочь перевариванию пищи.
Ночью изжога возникает потому, что в положении лёжа при горизонтальном положении туловища, кислота после заброса дольше задерживается в пищеводе по сравнению с состоянием, когда Вы находитесь в вертикальном положении. Когда Вы стоите или ходите, сила земного притяжения помогает кислоте быстрее вернуться в желудок. Когда кислота надолго остаётся в пищеводе, например во время сна, пищевод более сильно повреждается кислотой.
Изжога – это признак заболевания Вашего пищевода.
Изжога – свидетельствует о воспалении и, возможно повреждении слизистой Вашего желудка.
Продукты и напитки, которые усиливают изжогу:
Ø Шоколад
Ø Перец
Ø Жирная пища
Ø Кофе, алкоголь
Продукты и напитки, которые раздражают и повреждают пищевод:
· Цитрусовые
· Томаты
· Острая пища
· Уменьшите порции пищи, которую Вы едите
· Последний раз принимайте пищу, за 2 -3 часа перед сном
· Избавьтесь от лишнего веса
· Не курите
· Поднимите головной конец кровати примерно на 25 сантиметров, чтобы предотвратить заброс кислоты и её задержку в пищеводе на протяжении ночи.
Не всегда удаётся полностью достичь освобождения от симптомов изжоги только изменив рацион питания и стиль жизни. Обязательно обратитесь к врачу и Вам назначат соответствующее обследование и лечение.